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LA CAFEÍNA MEJORA LOS RENDIMIENTOS DE LOS DEPORTISTAS |
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JANO · 02 Abril 2008
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Sobre todo en condiciones de calor como las que se pueden
producir en las Olimpiadas de Pekín, según revela
un estudio de la Universidad de Castilla-La Mancha
Un estudio de la Universidad de Castilla-La Mancha señala
que la cafeína mejora los rendimientos deportivos de
los atletas en condiciones de calor como las que se pueden
producir en Pekín (China), en los Juegos Olímpicos
de este año.
Se trata de parte de las conclusiones del trabajo "Origen
de la fatiga neuromuscular durante el ejercicio prolongado
en el calor; efectos ergogénicos del aporte de agua,
carbohidratos y cafeína", del equipo formado por
Ricardo Mora Rodríguez, Juan del Coso Garrigós
y Emma Estévez García, que han recibido en Oviedo
el tercer premio de los Premios Nacionales de Investigación
en Medicina del Deporte que otorgan la Universidad de Oviedo
y Cajastur.
En declaraciones, Ricardo Mora, señaló que la
cafeína puede ayudar a los atletas. Frente a los que
opinan que la cafeína es diurética y puede hacer
perder líquidos, Ricardo Mora explicó que los
resultados de sus investigaciones indican que ayuda a "retrasar
la fatiga".
Las pruebas se realizaron en tandas de dos horas sobre bicicleta,
demostrando que con la cafeína se conseguía
retrasar esa fatiga y se lograban esprints "más
potentes". Ricardo Mora señaló que las
pruebas no se realizaron con grandes dosis de cafeína,
sino que se trataba de tres o cuatro cafés, ingeridos
45 minutos antes de empezar a realizar la prueba.
Señaló que los efectos de "ayuda"
de la cafeína se han notado fundamentalmente en los
esprints más potentes, sin que se note mejoría
en lo que se refiere al mantenimiento de la intensidad.
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