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	Dolor de cintura | DESARROLLO COMPLETO | VER IMÁGENES Estadísticamente podemos decir que la mayoría de las personas han tenido, tienen actualmente o tendrán en algún momento de sus vidas un lumbago, el cual puede ser de intensidad muy variable, desde muy leve a muy intenso, invalidante incluso, obligando al enfermo a guardar reposo absoluto y, de duración también muy variable, desde pocos segundos a meses o años de padecimiento. El dolor básicamente se ubica, como lo indica el título, en la cintura, en la parte baja de la espalda. Las causas que lo originan son múltiples y vamos a enumerar las más comunes. Defectos posturales. Todas las posturas que aumenten la curvatura normal de la columna lumbar ( la parte más baja de la columna) van a propender a producir lumbago. Por ejemplo: embarazo, obesidad ( abdomen prominente),tacos altos, trabajar parado muchas horas por día, colchones vencidos o de mala calidad. Flexión y extensión incorrectas. Son las personas que estando paradas se agachan sin flexionar las rodillas tratando de levantar un objeto relativamente pesado del suelo y peor aún, cuando se les ocurre contorsionar el cuerpo maniobrando con ese peso. Un ejemplo típico es la de la mamá que carga con su hijo chico haciéndo todo tipo de maniobras incluso inconsciente de dichos movimientos. Habrían mil ejemplos más. Sitios capaces de originar dolor en la columna. Cuando el lumbago es originado por un problema en la columna son varias las posibilidades a tener en cuenta: a) ligamentos b) músculos extensores de la columna c) raíces nerviosas que nacen de la médula espinal d) duramadre ( vaina que envuelve) las raíces nerviosas e) artrosis de la articulación cigoapofisaria ( pequeñas articulaciones entre las vértebras) f) desgarros de las fibras externas de los discos , g) rotura del disco , lo cual produce o una protrusión discal ( mínima salida del disco de su lugar) o una verdadera hernia discal ( importante salida del disco de su sitio entre las vértebras). :: ¿Se pueden evitar los dolores de cintura? Hay cosas que se pueden hacer y otras que en realidad no dependen de nosotros en las cuales hay mucho de predisposición genética y hereditaria. Debemos prestar atención a todo lo que hace referencia a los defectos posturales, de inadecuados movimientos y corregirlos, a veces sólo prestando atención, otras veces adelgazando o realizando ejercicios generales o especializados de columna. Pero cuando el dolor no cede, lleva meses o años molestando, con crisis y remisiones, posiblemente estemos frente a alguna lesión discal, o artrosis o alguna lesión de la raíz nerviosa, las cuales evidentemente necesitan de un diagnóstico y tratamiento especializado. :: IMÁGENES Volver
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